Odporność Psychiczna jest cechą osobowości kluczową w zrozumieniu jak ludzie reagują w sytuacji stresu, wyzwań i długotrwałej presji. Opublikowane badania i studia badawcze na całym świecie wskazują, że siła i odporność psychiczna wpływa na ok. 25% różnic w efektywności podejmowanych działań pomiędzy różnymi osobami, jak również odpowiada za dobre samopoczucie, dobrostan i pozytywne nastawienie do życia. Odporność psychiczna jest również swego rodzaju tarczą w sytuacjach kryzysowych, pomaga przezwyciężać trudności, chroni przed ponoszeniem nadmiernych kosztów emocjonalnych i ułatwia radzenie sobie z przeciwnościami. Za odporność psychiczną odpowiadają cztery obszary: KONTROLA, czyli poczucie sprawczości i kontrola emocji, ZAANGAŻOWANIE, czyli umiejętność wyznaczania sobie celów i konsekwencja w działaniu, WYZWANIA, czyli podejmowanie ryzyka oraz uczenie się do doświadczeń oraz PEWNOŚĆ SIEBIE oznaczająca zarówno pewność siebie w relacjach interpersonalnych jak i wiarę we własne umiejętności. Budowanie odporności psychicznej i dobrostanu oraz zapobieganie kryzysom
Warsztat jest poświęcony odporności psychicznej jako holistycznej koncepcji, od której zależy nasz dobrostan i zdolność do radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
Podczas warsztatu:
- poruszone zostaną wszystkie elementy odporności psychicznej oraz sposoby wzmacniania każdego z tych obszarów
- porozmawiamy również o tym jakie wyzwania i zadania stoją zarówno przed osobami odpornymi psychicznie jak i wrażliwymi psychicznie
- uczestnicy warsztatu zyskają wiedzę oraz umiejętności związane ze wzmacnianiem siebie w obliczu trudnych sytuacji, presji i wyzwań.
Warsztat przeznaczony jest dla osób:
- zainteresowanych wzmacnianiem u siebie odporności psychicznej i dobrostanu
- poszukujących nowych sposobów wzmacniania świadomości siebie
- zainteresowanych wsparciem innych w procesie budowania umiejętności związanych z dobrostanem i odpornością psychiczną
